“偷”走孩子身高的3种食物,不少孩子还经常吃,父母别不在意

2022-03-29 04:35 来源:生活大火锅 作者:佚名 原文链接:点击获取

孩子的身高问题一直以来都让父母尤为关注,为了让孩子的个头能够高一些,父母可谓想尽了办法。但有的孩子明明吃得好睡得好,也经常运动,可就是不长个,让父母操心不已。

小玲是一位全职妈妈,当初为了照顾孩子特地辞职,成为了孩子最强有力的后勤保障。她每天都会从网上搜罗各种食谱,希望能够让孩子营养全面均衡,变得更高更聪明。

可是和同龄孩子相比,小玲的孩子明显在个头上不如他人。为此小玲特地带着孩子去看了医生,医生在了解了孩子的饮食结构之后,一语中的道明了原因:

如果孩子在正常饮食之外,还时常接触一些垃圾食品,那么自然很难有高个头。

什么样的食物会偷走孩子的身高?

1、油炸食物

现在我们身边出现了很多小个头小胖墩,虽然和多种原因有关,这其中最重要的一点是他们接触了太多的油炸食品。比如汉堡包、薯条等食物,往往都是孩子的最爱,但对孩子的成长百害无一利。

这些油炸食物含着很高的盐分和热量,不仅会让孩子的脂肪增加,而且还会导致孩子出现早熟。当孩子的骨骼过早地闭合时,想要长个子自然就会难上加难。

2、糖类饮品

孩子们都喜欢喝饮料,尤其是那些糖分高的饮料。这些饮料虽然口感很好,但是过多的糖分会导致孩子的新陈代谢变慢,从而抑制生长激素的分泌,导致孩子的个头增长缓慢,甚至过早停止发育。

我们都知道钙元素能够促进骨骼的发育,但是一些碳酸饮料里的碳酸钠,会影响孩子身体对钙的吸收,从而导致孩子因为缺钙而长不高。

3、速食

现在人们的生活节奏都很快,很多父母都没有太多的时间和精力为孩子准备早餐。于是一些速食便成为了他们的最佳选择,比如火腿、方便面等。

这些食物其实没有什么营养成分,顶多只能让孩子的肚子不饿而已。在它们的成分组成中,会含有很多的磷,而磷又在一定程度上会阻碍身体对钙的吸收,自然也就不适合孩子。

哪些因素能够影响孩子长高?

1、先天因素

孩子的身高70%取决于父母的遗传,所以一般情况下,如果父母的个头都不低,那么孩子的身高也不会太矮。

这时一些身高不占优势的父母也许会担心,这是不是意味着自己的孩子就是一个小矮子呢?其实并非如此,因为还有30%的后天因素同样会影响孩子的身高。

2、后天因素

在影响孩子身高的后天因素中,包括孩子的饮食、睡眠、以及运动等各个方面,这些只要父母用心,就能够轻松做到。

比如帮助孩子养成合理的作息规律,确保孩子每天的睡眠时间充分,拒绝熬夜。再合理地给孩子吃一些含钙的食物,注重孩子的健康饮食。

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